ザキが黙ってない。

おにぎり握って世界一周してました。

MUSCLE

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと56日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年6月1日の身体 体重:76.0kg(昨日比+0.1kg)なかなか体重が変動しないな。大会まであと56日、やばい。笑

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと57日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年5月31日の身体 体重:75.9kg(昨日比+0.1kg) 今日(写真左)・去年の大会2週間前(写真右) 確実に背中が広がってる。広がってることで、ウエストが細くみえるな。だけど、圧倒的弱点の胸が去年と比較し…

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと57日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年5月31日の身体 体重:75.9kg(昨日比+0.1kg) 今日(写真左)・去年の大会2週間前(写真右) 確実に背中が広がってる。広がってることで、ウエストが細くみえるな。だけど、圧倒的弱点の胸が去年と比較し…

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと57日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年5月31日の身体 体重:75.9kg(昨日比+0.1kg) 今日(写真左)・去年の大会2週間前(写真右) 確実に背中が広がってる。広がってることで、ウエストが細くみえるな。だけど、圧倒的弱点の胸が去年と比較し…

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと58日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年5月30日の身体 体重:75.8kg(昨日比-0.9kg)なんかサクッと落ちた。数日ぶりの75kg台。停滞期からこっから6月前半までに74kg前半、6月下旬までに72kg台までいきたい。

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと59日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年5月29日の身体 体重:76.7kg(昨日比+0.3kg)昨日より少し体重増えてたけど、なんとなくお腹まわりが締まってきた気がする。

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと60日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年5月28日の身体 体重:76.4kg(-1.2kg)昨日よりは大幅に減ったけど、ムラがすごい。

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと62日!

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます。 2019年5月26日の身体 体重:76.7kg(昨日比+1.1kg)まさかのリバウンド、、

【減量日記2019】ベストボディジャパン高松大会まであと61日!

どうも、ザキです。今日も減量日記書きます。 2019年5月27日の身体 体重:77.6kg(+0.9kg)また増えてる。要因はおそらくカルボナーラうどんがそのまま腹に残ってるからやな。

【減量日記2019】高松大会まであと63日!

どうも、ザキです。減量日記ちゃんと更新していきます。 2019年5月25日(土)の身体 体重:75.5kg(昨日比:-1.1kg)昨日からめっちゃ痩せた。今週から糖質制限を初めてから体重の減量の調子がすこぶるよい。まあでもビギナーラックだと思ってるので、地道に…

【減量日記2019】今日から減量日記スタート

どうも、ザキです。今年もこの季節がやってまいりました。そうです、減量の季節です。 今年は、7月27日のベストボディ・ジャパン高松大会に出場する予定。この前申し込みを終えて、現在一次審査の結果待ちです。今年こそは決勝に残って上位入賞、全国大会行…

【吉野家×ライザップコラボ】ライザップ牛サラダを食べてきた!味やカロリー、栄養素、価格など

どうも、ザキです。噂の吉野家とライザップのコラボ商品「ライザップ牛サラダ」を食べてきたので紹介したいと思います! 早速吉野家へ 仕事の合間に本町の吉野家へ行きました。 この日は5月10日。そうライザップ牛サラダが発表された翌日!お店の前にはしっ…

【まとめ】筋トレ歴2年の僕がおすすめするプロテイン・サプリメント・筋トレグッズ18選

どうも、ザキです。 カラダ作りの基本は「筋トレ」と「食事」と「休養」です。今回は、・「筋トレ」の質を上げて身体をよりデカくするための筋トレグッズ・「食事」だけじゃ不足する栄養素を効率よく摂取するためのプロテイン・サプリメントの2点を筋トレ歴2…

【筋トレ】大阪・堀江にあるPROTEIN LAB.のマッチョボウルが高タンパクでうまい!

どうも、ザキです。めちゃくちゃ行きたかったお店に念願叶っていくことができました! それがこちら! PROTEIN LAB.(プロテインラボ) 「プロテイン=タンパク質」という最強に名前がイケてる。 四ツ橋駅6番出口より徒歩3分にあるPROTEIN LAB.心斎橋からも…

【ジムまとめ】香川・高松のフィットネスジム・トレーニング施設12選

※2018年8月18日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2019年2月3日に再度公開しました。 どうも、ザキです。今回は、香川・高松のジム・トレーニング施設を紹介したいと思います。※利用したことない施設もありま…

【増量日記27日目】ベストボディジャパン高知大会出場者と合同トレーニング!

どうも、ザキです。ベストボディジャパン高知大会が遠い昔のように感じる今日この頃。 現在の身体がこちら。 もう腹筋のかけらもありません。笑でも、身体は確実に大きくなってる気がする。 【朝ごはん】 低脂肪乳にプロテイン一杯。あと、写真撮り忘れてま…

【増量日記22日目】3週間で+12kg増量!!

どうも、ザキです。減量が終わり、好きなモノを好きなだけ食べ、体重がみるみる増えそれと比例してデブになり、怠惰になり、結果ブログをサボってました笑 これから毎日しっかり更新していきたいと思います! 【現在の身体】 なんと80kg。大会が終わり、たっ…

【増量日記7日目】筋トレは最高。

どうも、ザキです。 ”理想のカラダへ” キャンプでもプロテインは欠かせません。 コッペパン。あと写真撮り忘れましたが、昨日のカレーを使ったカレーうどんとスクランブルエッグ食べました。 片付けをして、川で水浴びをして、温泉に入って東京に戻ります。 …

【増量日記6日目】まさかのキャンプに行きました。

どうも、ザキです!金曜日に東京で研修があったため、そのまま東京滞在することに。(減量中は東京にいても誘惑しかないので秒で大阪に帰ってました笑) 10/6(土)体重:77.3kgこれくらい減量も順調ならいいのにと思ってしまうほど、増量が順調すぎる。笑 …

【増量日記5日目】今日も食べ過ぎた。。

どうも、ザキです。今日は研修で東京へ。 10/5(金)体重:77.0kgなんと5日で約9キロ太りました。やっぱり自分は、「太る天才」だと思います。笑 【朝ごはん】 白バラコーヒーとぼうしパンとサラダチキン高知で大量に買ってきたぼうしパンがとうとうこれで終…

【増量日記4日目】胃が悲鳴を上げています。

どうも、ザキです!大会が終わって毎日死ぬほど食っているわけなのですが、消化が追いついていないのかすごく胃が痛いです。笑下痢とかじゃない痛み。盲腸なんじゃないか?と思ってしまうくらいの激痛が食べるたびに起こります。増量は計画的にですね。 【本…

【増量日記3日目】食べすぎて胃もたれがすごいです。

どうも、ザキです。好きなものを好きなだけ食べているのですが、胃もたれがひどいです。こんなに胃が悲鳴を上げているのは初めてだと思います。笑 でも、食事もトレーニングの一貫なので妥協せずに今日も食べていきます。 体重:75.0kg(大会から+6.5kg)な…

【増量日記2日目】食べることは幸せです。

どうも、ザキです!本日も増量日記書きます。 10月2日(火)起きたばっかりのすっぴん(メガネなし)はクソブスです。体重はなんと73.7kg。一瞬で太ってました。笑5kgくらい太りましたが、まだかろうじて腹筋は残ってました。 【朝ごはん】 牛乳+バナナ+プ…

【増量日記1日目】2018年12月31日までに+15kg増量します!

どうも、ザキです。ベストボディジャパンが終わって翌日。 台風の影響で大阪に帰ることができなかったため、翌朝電車で帰ることに。 高知県はアンパンマンの作者であるやなせたかしの出身地。そのため高知駅はアンパンマン一色です。 高知名物ぼうしパン文句…

ベストボディジャパン2018高知龍馬大会に出場しました!

どうも、ザキです。とうとうこの日が来ました。『ベストボディジャパン2018高知龍馬大会』 【本日の身体】 この数ヶ月間、できることをやってきた。あとはステージ上で自分らしく表現するだけ。 【朝ごはん】 バナナ2本 ファミマの安納芋大福。カーボアップ…

【減量日記】大会まであと残り1日!

どうもザキです。 ちょっとサボってましたが、とうとう大会前日になりました。笑 【本日の身体】 とうとう前日。 はじめての減量&顔がデカい影響で病気で顔がこけた人みたいになってもうた。笑 【朝食】 玄米70g。 大会最期の日サロ 確実に自分史上最高のカ…

【減量日記】大会まであと残り10日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 【本日の身体】 9/20(大会まであと10日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% そんな変わってないかもやけど、ちょっと腹回りが絞れてる気がする。 【朝ごはん】 1/2カロリーオフカフェオレ、野菜スープ、鶏むね肉100g…

【減量日記】大会まであと残り11日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 最近、ブログを書く体力もありません。笑 【本日の身体】 9/19(大会まであと11日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% 【朝ごはん】 鶏むね肉170gとブロッコリー、糖質ゼロ麺。 【昼ごはん】 きゅうりとわかめの酢の物…

【減量日記】大会まであと残り12日

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます! 【本日の身体】 9/18(大会まであと12日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% 今日から一気にカロリー摂取量を落としていきます。 【朝ごはん】 ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロwithプロテインと野菜スープ さつまいも35g…

【減量日記】大会まであと残り13日

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます! 【本日の身体】 9/17(大会まであと13日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% 大会まであと2週間切った。やりきろう。 朝からトレーニング。60分バイクして522キロカロリー。 【朝ごはん】 鶏むね肉250gとブロッコリー…