ザキが黙ってない。

おにぎり握って世界一周してました。

減量日記

ベストボディジャパン2018高知龍馬大会に出場しました!

どうも、ザキです。とうとうこの日が来ました。『ベストボディジャパン2018高知龍馬大会』 【本日の身体】 この数ヶ月間、できることをやってきた。あとはステージ上で自分らしく表現するだけ。 【朝ごはん】 バナナ2本 ファミマの安納芋大福。カーボアップ…

【減量日記】大会まであと残り1日!

どうもザキです。 ちょっとサボってましたが、とうとう大会前日になりました。笑 【本日の身体】 とうとう前日。 はじめての減量&顔がデカい影響で病気で顔がこけた人みたいになってもうた。笑 【朝食】 玄米70g。 大会最期の日サロ 確実に自分史上最高のカ…

【減量日記】大会まであと残り10日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 【本日の身体】 9/20(大会まであと10日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% そんな変わってないかもやけど、ちょっと腹回りが絞れてる気がする。 【朝ごはん】 1/2カロリーオフカフェオレ、野菜スープ、鶏むね肉100g…

【減量日記】大会まであと残り11日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 最近、ブログを書く体力もありません。笑 【本日の身体】 9/19(大会まであと11日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% 【朝ごはん】 鶏むね肉170gとブロッコリー、糖質ゼロ麺。 【昼ごはん】 きゅうりとわかめの酢の物…

【減量日記】大会まであと残り12日

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます! 【本日の身体】 9/18(大会まであと12日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% 今日から一気にカロリー摂取量を落としていきます。 【朝ごはん】 ブルガリアヨーグルト脂肪ゼロwithプロテインと野菜スープ さつまいも35g…

【減量日記】大会まであと残り13日

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます! 【本日の身体】 9/17(大会まであと13日)体重:70.3kg体脂肪率:8.3% 大会まであと2週間切った。やりきろう。 朝からトレーニング。60分バイクして522キロカロリー。 【朝ごはん】 鶏むね肉250gとブロッコリー…

【減量日記】大会まであと残り16日

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 【本日の身体】は、写真を取り忘れたためありません。笑 【朝ごはん】コーナーから。 きゅうりと糖質ゼロ麺とノンオイルツナと梅干し。 プロテイン 【間食】 バナナ サラダチキン 【昼ごはん】 スープ、サラダ、…

【減量日記】大会まであと残り17日

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 【本日の身体】 9/13(大会まであと17日)体重:71.4kg体脂肪率:7.6% 一昨日のチートデイから着実に落ちた。このペースなら3連休で60kg台が見えてきた。 【朝ごはん】 きゅうり。 ノンオイルツナと糖質0麺。 気…

【減量日記】大会まであと残り18日

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 9/12(大会まであと18日)体重:72.7kg体脂肪率:8.0% 昨日のチートデイで一気に体重が2kgくらい増えましたが、気にしない。代謝が上がったはずなので体重が落ちやすくなるはず。でも、早く60kg台にいきたい。。…

【減量日記】大会まであと残り19日・チートデイ!

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 9/11(大会まであと19日)体重:70.7kg体脂肪率:7.6% あまり体重が変化せず。かなり焦ってきた。 【朝ごはん】 寝起きの一杯。 トマトスープパスタの中に蒸した鶏むね肉100g。 なんとここに来てヘルペスが再発……

【減量日記】大会まであと残り20日

どうもザキです!今日も減量日記を書きます。 9/10(大会まであと20日)体重:70.4kg体脂肪率:7.6% 【朝ごはん】 プロテインパンケーキにバナナとシュガーフリーシロップそして、鶏むね肉ハンバーグ2個 R-1低糖・低カロリー ブラックコーヒー減量でおかしく…

【減量日記】大会まであと残り21日

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます! 【本日の身体】 9/9(大会まであと21日)体重:70.7kg体脂肪率:7.6% おそらくここ5年くらいで一番体重が軽い気がする。体脂肪率は人生で一番低いはず。「自分史上最高」は間違いないはずやけど、全く絞りきれて…

【減量日記】大会まであと残り22日

どうも、ザキです!減量日記書きます。 【本日の身体】 9/8(大会まであと22日)体重:71.0kg体脂肪率:8.0% 少しだけど下がってきた。こっからバチっと絞ろう。 【朝ごはん】 プロテイン、目玉焼き、ノンオイルツナ、とうふそうめん風(バナナはお腹いっぱ…

【減量日記】大会まであと残り23日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 【本日の身体】 9/7(大会まであと23日)体重:71.2kg体脂肪率:8.0%絶対に絞り切る、後悔がないように。 【朝ごはん】 一日の計はプロテインにあり。 朝から食べるスープはめっちゃうまい。 脂肪ゼロという最強…

【減量日記】大会まであと残り24日

どうも、ザキです!本日の減量日記書きます。 【本日の身体】 9/6(大会まであと24日)体重:71.7kg体脂肪率:9.0%ここはひたすら我慢して落ちるのを待つ。 【朝ごはん】 ゼロコーク本当に君がいてくれてよかった。 最近一の大発見。セブンの焼豚切落し。149…

【減量日記】大会まであと残り25日

どうも、ザキです! 本日の減量日記書きます。 ●本日の身体 9/5(大会まであと25日)体重:71.9kg体脂肪率:9.0%完全に停滞している。この時期がすごくもどかしい笑 【朝ごはん】 鶏むね肉150g質素すぎるやろ。 ローソンの糖質制限パン。減量の味方。 ウィル…

【減量日記】大会まであと残り26日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 本日の食事 【朝ごはん】 バナナ1本 プチトマト1箱 いつも冷凍野菜の自分にとっては、新鮮さが違いすぎた。 そして、ストロベリー味のプロテイン 本日の身体 9/4(大会まであと26日)体重:72.2kg体脂肪率:9.5%…