ザキが黙ってない。

おにぎり握って世界一周してました。

【減量日記】大会まであと残り14日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 【本日の身体】 9/16(大会まであと14日)体重:70.6kg体脂肪率:8.3% 大会まであと2週間。焦りしかない。もっともっと絞れるはず。 【朝ごはん】 二頭トレのあと60分バイク 【お昼ご飯】 トレ後にプロテインと…

【減量日記】大会まであと残り15日

どうも、ザキです!本日も減量日記を書きます。 【本日の身体】 9/15(大会まであと15日)体重:70.5kg体脂肪率:8.3% 一向に体重が変わってなくて不安しかないけど、がんばり続けるしかない笑初めて減量してるけど、まじで減量できてる人ってすごいわ、尊敬…

【減量日記】大会まであと残り15日

どうも、ザキです!本日も減量日記を書きます。 【本日の身体】 9/15(大会まであと15日)体重:70.5kg体脂肪率:8.3% 一向に体重が変わってなくて不安しかないけど、がんばり続けるしかない笑初めて減量してるけど、まじで減量できてる人ってすごいわ、尊敬…

【減量日記】大会まであと残り16日

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 【本日の身体】は、写真を取り忘れたためありません。笑 【朝ごはん】コーナーから。 きゅうりと糖質ゼロ麺とノンオイルツナと梅干し。 プロテイン 【間食】 バナナ サラダチキン 【昼ごはん】 スープ、サラダ、…

【減量日記】大会まであと残り17日

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 【本日の身体】 9/13(大会まであと17日)体重:71.4kg体脂肪率:7.6% 一昨日のチートデイから着実に落ちた。このペースなら3連休で60kg台が見えてきた。 【朝ごはん】 きゅうり。 ノンオイルツナと糖質0麺。 気…

【減量日記】大会まであと残り18日

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 9/12(大会まであと18日)体重:72.7kg体脂肪率:8.0% 昨日のチートデイで一気に体重が2kgくらい増えましたが、気にしない。代謝が上がったはずなので体重が落ちやすくなるはず。でも、早く60kg台にいきたい。。…

【減量日記】大会まであと残り19日・チートデイ!

どうも、ザキです!今日も減量日記書きます。 9/11(大会まであと19日)体重:70.7kg体脂肪率:7.6% あまり体重が変化せず。かなり焦ってきた。 【朝ごはん】 寝起きの一杯。 トマトスープパスタの中に蒸した鶏むね肉100g。 なんとここに来てヘルペスが再発……

【減量日記】大会まであと残り20日

どうもザキです!今日も減量日記を書きます。 9/10(大会まであと20日)体重:70.4kg体脂肪率:7.6% 【朝ごはん】 プロテインパンケーキにバナナとシュガーフリーシロップそして、鶏むね肉ハンバーグ2個 R-1低糖・低カロリー ブラックコーヒー減量でおかしく…

【減量日記】大会まであと残り21日

どうも、ザキです。本日も減量日記書きます! 【本日の身体】 9/9(大会まであと21日)体重:70.7kg体脂肪率:7.6% おそらくここ5年くらいで一番体重が軽い気がする。体脂肪率は人生で一番低いはず。「自分史上最高」は間違いないはずやけど、全く絞りきれて…

【減量日記】大会まであと残り22日

どうも、ザキです!減量日記書きます。 【本日の身体】 9/8(大会まであと22日)体重:71.0kg体脂肪率:8.0% 少しだけど下がってきた。こっからバチっと絞ろう。 【朝ごはん】 プロテイン、目玉焼き、ノンオイルツナ、とうふそうめん風(バナナはお腹いっぱ…

【減量日記】大会まであと残り23日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 【本日の身体】 9/7(大会まであと23日)体重:71.2kg体脂肪率:8.0%絶対に絞り切る、後悔がないように。 【朝ごはん】 一日の計はプロテインにあり。 朝から食べるスープはめっちゃうまい。 脂肪ゼロという最強…

【減量日記】大会まであと残り24日

どうも、ザキです!本日の減量日記書きます。 【本日の身体】 9/6(大会まであと24日)体重:71.7kg体脂肪率:9.0%ここはひたすら我慢して落ちるのを待つ。 【朝ごはん】 ゼロコーク本当に君がいてくれてよかった。 最近一の大発見。セブンの焼豚切落し。149…

【減量日記】大会まであと残り25日

どうも、ザキです! 本日の減量日記書きます。 ●本日の身体 9/5(大会まであと25日)体重:71.9kg体脂肪率:9.0%完全に停滞している。この時期がすごくもどかしい笑 【朝ごはん】 鶏むね肉150g質素すぎるやろ。 ローソンの糖質制限パン。減量の味方。 ウィル…

【減量日記】大会まであと残り26日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 本日の食事 【朝ごはん】 バナナ1本 プチトマト1箱 いつも冷凍野菜の自分にとっては、新鮮さが違いすぎた。 そして、ストロベリー味のプロテイン 本日の身体 9/4(大会まであと26日)体重:72.2kg体脂肪率:9.5%…

【減量日記】大会まで残り27日

どうも、ザキです!本日も減量日記書きます。 9/3(大会まであと27日)体重:71.4kg体脂肪率:9%くらい 何かの間違いで70kg切ったりせんかなー。 本日の食事 ●朝ごはん バナナ1本 オイコスコストコで12個入り1000円で買えます。 糖質0麺と生卵。 プロテイン…

【報告】ベストボディ・ジャパン2018高知龍馬大会に出場します!

どうも、ザキです! 筋トレを初めて約1年半。 大会本部からメールが来ました。 ということで! ベストボディ・ジャパン2018高知龍馬大会に出場します! 9/1(大会まであと29日)体重:71.5キロ体脂肪率:9%くらい 「どんな顔やねん。」ってツッコミは置いと…

白米感覚で食べられる『金芽ロウカット玄米』が最強の完全栄養食でおすすめな件。

どうも、ザキです。 完全栄養食と言われる「玄米」 白米と比べると、ビタミンB1が約5倍、老化を抑える抗酸化作用や美容効果があるビタミンEは約7倍、食物繊維が約8倍。GI値も白米が84に対して玄米が51という「低GI食品」で”完全栄養食”と言われる最強の食べ…

コストコで減量食を購入!

どうも、ザキです! 絶賛減量中の僕ですが、食事がいつも質素。玄米・鶏むね肉・ブロッコリーが基本的な主食。 「もっと食事を楽しみたい…」という欲求が抑えられず、最強のスーパーマーケットであるコストコに行くことにしました。 タイムズレンタカーで車…

【ジム情報】香川・高松でビジターで安くトレーニングするなら高松市総合体育館がおすすめ!

どうも、ザキです。 お盆で実家に帰省した僕ですが、実家に帰っても必ずトレーニングはしたい。でも、地元である高松には僕が普段トレーニングしているゴールドジムがない。(高松にも作ってほしい...笑) そんなトレーニーにとって大事になってくるのが、会…

【ソルトロンジャパン アメリカ村店】人生初めての日焼けサロンに行ってきました!

どうも、ザキです。 夏といえば、筋トレ。筋トレといえば、日焼け。日焼けといえば、日焼けサロン。 ということで、人生初めての日サロ専門店に行ってきました。「平成最後の夏」なのに日サロ店も行ったことないなんて、トレーニーとして恥ずかしい限りなの…

【2ヶ月でアフリカ縦断達成!】費用とルートと観光と旅の写真まとめ

※2017年12月5日に公開した記事ですが、リライト記事に必要な文言等を追記、その他の部分も修正して2018年8月18日に再度公開しました。 約2ヶ月でアフリカ縦断を達成!! どーも、ザキです。 昨年僕は、世界一周中だったの2016年5月25日〜2016年7月29日までの…

【ジムまとめ】香川・高松のフィットネスジム・トレーニング施設13選

どうも、ザキです。今回は、香川・高松のジム・トレーニング施設を紹介したいと思います。※利用したことない施設もありますが、紹介させていただきます。 ジムマップ

【ユニクロ】感動パンツが本当に感動するくらい快適な件

どうも、ザキです。まだ7月だというのにクッソ暑い今日この頃。 営業として働いている自分は基本的にスーツなんですが、スーツがとにかく暑い… 去年まで学生だった自分の夏の服装は、半袖半パンサンダル。就活でもスーツを着たことがなかったので、半袖半パ…

【No.15】営業 野村證券伝説の営業マンの「仮設思考」とノウハウのすべて

どうも、ザキです! 入社して3ヶ月。営業マンとして日々ゴリゴリ頑張っています。 「なんか、ええ感じの営業の本ないかなー」と本屋で探していると、思いっきり『営業』というタイトルの本が売ってたので購入しました。笑 それがこちら。 営業 野村證券伝説…

【No.14】「どこでも通用する人」に変わるリクルートの口ぐせ

どーも、ザキです。 新社会人になってはや2ヶ月半。自分の仕事のできなさに嘆きつつも、「どこでも通用する人」「圧倒的に活躍できる人」になりたいと日に日に増すばかり。 そこでこちらを購入。「どこでも通用する人」に変わるリクルートの口ぐせ 「どこで…

入社から2ヶ月半経って僕がいま思う3つのこと

どーも、ザキです。 入社して早くも2ヶ月半が経ちました。ワールドカップも始まり、徐々に夏に近づいている6月中旬。 ブログをサボりにサボりまくっていたので、せっかくなのでこの機会に会社に入って2ヶ月半で思ったことを書いていきたいと思います。 ①仕事…

【No.13】20代にしておきたい17のこと / 本田健

どうも、ザキです! 昨日入社式があり、晴れて新社会人になりました。1年目の目標は後々に書くことにして、、今回は読書メモです。 『20代にしておきたい17のこと』/ 本田健 20代にしておきたい17のこと (だいわ文庫) posted with ヨメレバ 本田 健 大和書房…

ゴールドジムに入会しました!

どうも、ザキです。 とうとう、ついに、念願の、この時が。そうです、、、 ゴールドジムに入会しました! 筋トレを始めたときから憧れてた場所。それがゴールドジム。 www.goldsgym.jp 設備、環境、雰囲気、何かもがすごい。これまでの市民体育館のジムでは…

【無料でタイに行ける!】タイ国際航空学生アンバサダーに応募すべき5つの魅力!

どーも、ザキです。 突然ですが、みなさん。「タイに無料で行けるとしたら、みんな行きたいですか?」 。 。。 。。。 愚問でしたね。そりゃ、行きたいに決まってますよね。笑嘘みたいですけど、本当にタイで無料でいけますからね。 そんな嘘みたいな本当の…

【まとめ】タイ・バンコク(MBK)でSIMフリーiPhone7を買う方法

どうも、ザキです! 【ご報告】僕のiPhone6が逝きました。#ザキの卒業旅行 #背景は僕のiPhoneをぶっ壊したバス pic.twitter.com/YEynhFLT9C— ザキ@時差ボケ (@KazumaHanazaki) 2018年2月28日 はい、そうです。3年近く使っていたiPhone6(ボブ)が逝きました…